다이어트와 별로 상관없을 수도 있으나 제 생각엔 제가 단백질만 위주로.. 채소나 과일을 잘 안먹었거든요.
과일은 당류때문이고 채소는 그냥 별로 필요가 없다 생각해서 먹지 않았는데 얼마 전부터 여드름이 나더라고요.
근데 이 여드름이 좁쌀여드름이라고 하더라고요. 일평생 이런 건 나지 않았는데...
그리고 원인이 각질이나 피지 그런 것도 있지만 비타민이 결핍되면 생긴다고도 하더군요.
아직은 심한 수준은 아니지만 계속 이렇게
채소나 과일을 먹지 않으면 심해져서
안 나을것 같다는 생각이 드네요.
왜냐하면 씻는 건 예전과 다른 게 없거든요. 그래서 아까 비타민제 하나 주워먹었고요.
과일과 채소를 충분히 먹어야겠네요.
주로 집에 있어서 밖에 나가지 않아 햇빛으로 비타민을 보충하기가 힘들거든요 하하..
혹시 저와 비슷하신 분 계신가요? 아니면 좁쌀 여드름에 좋은 것들도 추천해주세요
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