시작할때는 밖을 미친듯이 걸어다녔어요. 허리가 많이 안좋아서 병원에서 많이 걸으랬거든요.
근데 땀이 많아서 최근에는 좀 덜 걷고 집에서 동영상보고 따라하고 있어요.
스트레칭이랑 하체 위주로해서 한시간~한시간 반 정도 했었어요. 근데 공간이 마땅치 않아서 쉽지 않네요. 그리고 맨발로 했더니 발가락을 삐었어요ㅠㅠ
그래서 밖에서 운동해볼까 하는 마음이 다시 드네요.
GX나 헬스 해서 효과 보신 분 계신가요?
저질체력에 비만, 하체 뚱땡이입니다. 혼자 운동해야하구요. 아무도 안 도와주네요ㅠㅠ
추천해주실 GX있을까요? 저 허리가 굉장히 안 좋아요..
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