164 / 78 스펙인 여자사람인데요~~ 아침에 걷기 한시간 삼시세끼 한식으로 먹고 저녁에 두시간정도 운동을 하는데요! 살이 1.5키로가 쪘어요.. 사실 운동한지 열흘밖에 되지않았지만 유지도 아니고 살이 왜 찌는걸까요 스트레스안받고 다이어트하고싶은데ㅠㅠ 문제가 뭔ㅣ 도와주세요!!
살이 찌는 게 아니라 근육량이 늘어서일수도 있어요. 체중을 감량하고 싶으시다면, 식단관리를 해보시는 건 어떨까 싶어요. 하루 세 끼를 다 한식으로 먹다보면, 아무래도 밥 때문에 단순탄수화물 섭취량이 높은데다 국이나 찌개, 반찬들 나트륨 함량도 높기 때문에 체중 감량 목표로 다이어트를 하기엔 좋은 조건은 아닌 듯 해요.
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