어제 저녁시간에 10알만 먹겠다는 계획을 져버리고 60알이상 딸기를 폭식해버려서 딸기만 칼로리 계산해보니 300kal넘더군요
평소에도 60알넘게 먹은적이 없는데 다이어트 한다고 생각하니 그게 다들어가더라구요.
어제 실패해서 오늘 반성하는 의미로 적게해요
아침 자느라 못먹음
점심 바나나 2개 사과 1개 350kal
간식 아메리카노 5kal
저녁 적색양배추 양배추 두부200g 요거트
270kal
운동 스쿼트 50회 와이드스쿼트50회
런지 50회 버피테스트 30회
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