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  • ghwaa·초보
  • 2017.07.20 01:56
Q.헬스장 운동패턴
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헬스장에서 운동하시는 여성분들!
어떤식으로 운동하시나요?
  • ghwaa
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생리중 다이어트
2 195 김민해
식단 및 운동 문의!고수님들 조언좀 해주세요ㅠ
1 97 da-e-at

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댓글 (2)

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초보
  • 건강해질꼬얏!
  • 07.20 07:40
  • 저는 웨이트10~20분하고 러닝머신 30분하고 근력운동위주로 10~20분하고 스트레칭합니다!
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정석
  • Hyh^^
  • 07.20 04:45
  • 런닝머신 20분 몸풀기하고 웨이트 30분정도 후 유산소로 런닝머신 또는 사이클한다음 플랭크하고 스트레칭ㅎ 시간이 많지 않아서 요렇게 하고있어요
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