다이어트를 시작한지 꽤 되서 그런지 지금 10kg가 빠졋는데 헬스장에서 운동을 하면
마일리사이러스 다리운동을 하고
런닝머신을 달리기로 노래 2곡정도 그리고 노래 1곡걷기 이렇게 1시간 정도를 하고있는데
처음에 마일리사이러스 다리운동을 했을땐 다리가 정말 미친듯이 땡기고 아팠는데 지금은 할땐 좀 힘들지만 하고 난 뒤에 땡기고 이런 느낌이 없어서 그런지 운동효과가 없는거 같아요......정체기도 왔구
혹시 제 운동방법이 뭔가 잘못되었나요
앞으로 해여할 운동 같은거 추천해주세요
4
71
