말랑파워 플랭크는 코어운동이라서 복부에도 힘이 굉장히 많이 들어가지만 다른 곳이 부들거린다면 그 부위로 힘을 많이 쓰신다고 보면되요 복부근력을 좀 더 높이시면 점점 허리와 복부쪽으로 힘이 들어가실꺼예요 ㅎㅎ 그리고 자세는 엉덩이가 너무 위로도 아래로도 치우치지않고 어깨에서 엉덩이, 발목까지 일직선을 유지한다고 보시면 되요 ㅎ 옆에 전신거울을 두시고서 중간중간 체크하시면서 하면 👍 저도 어제 간만에 했더니 1회에 40초가 한계더니 오늘은 그래도 1분10초정도 했네요 ㅎ 그래도 3분씩 꼬박!!
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