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  • hayina·정석
  • 2014.09.20 07:16
나이 36살 먹고 다이어트 하기란...
예전 같지 않게 피부에 탄력이 없으니...

신경쓸게 서너배는 더 되는 것 같다.

근력은 필수, 오메가3, 커큐민, 종합비타민, 항산화에 좋은 음식들도 필수 간식으론 견과류..

잠들기전에는 냉장고에 넣어둔 팩을 붙인다.

하루가 너무나 바쁘게 돌아가네...

피곤해 피곤해....
  • hayina
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댓글리스트

정석
  • 핫팬츠입고싶다~~
  • 09.20 11:38
  • 나이먹을수록 살빼기 힘든가봐요~~ㅠ 전 40대^^헐~~~40하고도......
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정석
  • 강둉♡
  • 09.20 09:19
  • 36이신데...............왜키 동안이세요???사진본인이시죵????
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다신
  • 다시내게로돌아와
  • 09.20 08:19
  • 완전 공감요 그나마 30 대에 껴서 대화할날도 얼마안남았네 갑자기 우울해질라그래요ㅠㅡㅡ
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다신
  • 50까지만
  • 09.20 07:19
  • 저도 30대ㅜ 비타민 영양제는 챙겨먹지 않지만 일주한두번 피부신경써서 마사지정도는 하고있네요..
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