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  • 롱앤롱·정석
  • 2017.07.25 09:37
Q.많이 먹는건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 평균적으로 1900~2200칼로리 먹는데 많이 먹는 건가요? 운동 따로 전혀 안해요~ 근데 살이 한달 좀 안됬는데 2키로 정도 빠졌어요!
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.25 09:42
  • 사람 체형에 따라 하루 권장 칼로리가 모두 다릅니다만
    보통 평균적으로 여성이 먹는 하루의 권장 칼로리가 그정도 됩니다.
    이는 다이어트를 안하고 평소 식습관을 유지하는 사람들의 권장 칼로리가 되겠습니다

    체중 감량이 목적이시라면 그 보다 조금 더 줄이셔야 될 것 같은데요
    이는 활동량에 따라 또 드시는 권장 칼로리가 다를겁니다

    다신앱 내에 신체와 몸무게를 입력하시고 칼로리 처방을 받으시길 바랍니다
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