view-top
  • 믿어널
  • 다신2017.07.25 18:5395 조회1 좋아요
  • 2
  • 5
  • 1
  • 1
  • 1
[식단]gm다이어트 어제 오늘식단

전날대비 ✔ 0.7감량

아침
오이 적양파 방울토마토 깻잎 팽이버섯
점심
새송이버섯 팽이버섯 적양파 당근 적양배추 파프리카x
저녁
적양파 오이 팽이버섯 방울토마토

물2.1L 기름x 간x

어제는 좀 할만했는데 오늘은 조큼...배고픈거보단
맛이없어요ㅜㅜ 팽이버섯빼고 애호박 가지를 먹을려했는데 간없인 도저히 팽이버섯밖에 답이없어숴..

보통 지엠다요트 하시는분들 보면 첫날 1.5이상정도 감량하던데 저는 워낙 식단관리 했어서 그런가봐용ㅋㅋ
그래도 0.7이면 선빵!

요리하고하면 하루금방이였는데 시간도잘안가네용😂
그래도~~~두자리를 향해💃

요건 1일차 식단이였어요

프사/닉네임 영역
  • 믿어널
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
[오늘하루] 삼시세끼 & 운동
16 117 뽀뽀뽀친구들

썸네일

+4
[오늘하루] 삼시세끼 & 운동
10 110 뽀뽀뽀친구들

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 믿어널
  • 07.27 13:33
  • 뚱그래 gm다이어트중이라서 그날그날 정해진것만 먹어용! ㅜㅜ카레가루넣고싶었어용ㅜㅜ 오늘은 바나나 우유의날이에욤 헷 일주일만 빡세게 할려구용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 믿어널
  • 07.27 13:31
  • 고미02 허허허 4일차니까 이제 지낼만해용 응원감사함당!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뚱그래
  • 07.27 13:30
  • 세끼 야채만 먹는거예요?
    열심히 하니 좋네요
    팽이버섯에 카레가루 조금 넣고 볶음 먹을만해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 고미02
  • 07.26 17:38
  • 오늘은 채소가 많네요 고비 넘기셨다니 다행이네요 믿어널님 파이팅입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 믿어널
  • 07.25 20:37
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 이꼬98
  • 07.25 20:34
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 믿어널
  • 07.25 20:33
  • 이꼬98 이제 고비는 넘긴듯해용ㅎㅎㅎㅎ.. 하루 조금 놓았다하더라두 푹쉬신다 생각하시구 내일부터 하셔용~~~ 단!오늘만즐기시구용ㅎㅎ😄 다요트는장시간 싸움이니까융
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 믿어널
  • 07.25 20:31
  • 뽀뽀뽀친구들 단호박은 정말싫어해서용ㅜㅜ 야채만먹기두 힘두네용 이틀이 제일 고비라는데 잘넘긴거같아용😄😄 파이팃!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이꼬98
  • 07.25 20:01
  • 파이팅!! 애호박과 가지라니.. 채소만 먹기는 참 어렵죠.. 그래도 내일은 과일도 함께 먹으니 힘내세용ㅎㅎ 전 오늘 완젼 망쳐버렸어요ㅜㅠㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 07.25 19:51
  • 단호박이나 애호박 많이 먹더라구요, 제 주변은ㅎㅎ 다들 야채혐오자들이라 최선의 선택😅 그래도 내일은 과채데이니 파이팅!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글