view-top
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 다신2017.07.25 19:58117 조회2 좋아요
  • 3
  • 9
  • 1
  • 3
  • 1
  • 3
  • 3
  • 4
[오늘하루] 삼시세끼 & 운동
아침 : 아임웰 굿밸런스 도시락 (매콤 닭가슴살 야채 볶음밥 & 오믈렛)

점심 : 군고구마 160g, 배불리 자몽맛

저녁 : 단백할시간 그린, 아몬드브리즈 언스위트, 배불리 풋사과맛

오늘도 배불리들은 차갑게 얼려서👍👍👍

운동 : 오전/오후 걷기 총 120분, 국민체조 3세트, 강하나 하체스트레칭, L자 다리운동 15분씩 2세트

오늘 몸무게 97.5 kg 찍었어요😜
월말까지 95가 목표였는데 실패하더라도 제가 대견할 것 같아요ㅋㅋㅋ

그리고 오늘 오후 도착한 쇼핑샷🎁🎁🎁
단백할 시간 그린, 아몬드브리즈 언스위트와
물 끓이기 싫어서 주문한 예스워터 2종입니다ㅎㅎ

프사/닉네임 영역
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
오늘식단과운동
7 66 빵마님

썸네일

+2
[식단]gm다이어트 어제 오늘식단
10 95 믿어널

댓글타이틀

댓글 (16)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 07.26 18:22
  • 고미02 발목도 다 나아서 걷는데 문제 1도 없어졌어요ㅎㅎ 단백할 시간은 견과바에 녹차가루 섞은 느낌이에요! 사실 35g짜리 하나 먹는다고 배가 부르지는 않죠😂😂😂 단백질 편하게 채우려고 산게 제일 큽니다ㅎㅎ 맛있어서 좋아요💚
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 고미02
  • 07.26 17:54
  • 발은 좀 괜찮으세요? 저는 많이 좋아졌어요 그동안 먹는 양이 늘어버려서 어럽네요 배불리는 젤리같은데요 단백할시간은 뭐예요? 포만감 좋아요? 저도 구입해볼까해서요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 빵마님
  • 07.25 21:27
  • 뽀뽀뽀친구들 아~~ㅎ 다시했어요ㅋ 정상으로돌아왔네요ㅋㅋ깜짝놀랐네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 07.25 21:13
  • 빵마님 로그아웃 하셨다가 다시 로그인해 보세요^^ㅎ 서버가 불안정하면 그러더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 빵마님
  • 07.25 21:07
  • 글쓰려고하는데 회원가입으로되네요?글쓰기가왜안될까요~~저만그런가요?^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 07.25 20:56
  • 빵마님 맛난거 먹고픈 욕망을 다신샵에 몽땅 쏟아붓네요ㅎㅅㅎㅋㅋ 제 동네는 새벽에 천둥번개치고 아침까지 비오더니 쨍쨍해지더라구요🌞
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 빵마님
  • 07.25 20:49
  • ㅎㅎ다신샵에서 구경했던것들이다모여있네요~~ㅎ 하나사서 맛보고싶은데 맛들이면 계속먹을꺼같아서 시작을안하고있네요ㅋ 오늘은그래도 해가쨍쨍나서 빨래도마르고 습도도좀없고 괜찮은거같아요~ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 07.25 20:44
  • 믿어널 저두요ㅋㅋㅋ 아빠가 택배기사님한테 관심있냐고 그래서 자꾸 시키냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 택배기사님이 경악하실 말을😆😆😆😆😆😆
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 믿어널
  • 07.25 20:42
  • 뽀뽀뽀친구들 오옹.. 신기해요 다신샵 털러가야하는데 종류도 많고 먹고싶은건많고 😂😂😂 집주변에 있었담 매일 밥먹듯이 갔을거같아요ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 07.25 20:39
  • 믿어널 그냥 물 500에 한포 타먹는 거에용ㅎㅎ 하루 3포까지 먹어도 되고 0칼로라서 좋아요👍 음료수 생각날 땐 탄산수에 타면 되니 질렀어요, 또ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글