하..식단하는게 넘 힘들어요ㅠㅠ
제가 단음식을 너~~무 좋아해서 바나나처럼 달달한 음식먹어도
초콜릿생각이 나요ㅠ 안먹기에는 넘 미칠것같구요
저저번주부터 한 10일동안 7시이후 금식하고 마일리 복근+하체,
티파니 운동 매일 하다가 주말되면 폭식에 초콜릿도 폭식..
제 나름 보상데이, 치팅데이라고해도 진짜 해도해도 폭식을 하게되네요ㅠ.ㅠ
도와주세요..
여러분들은 먹고싶은거 어케 참나요??
168에 61이라 6~8키로 감량 꼭 진심 꼭 하고픈 의지는 강한데..
주말만되면 자제가 안되요ㅠㅠ
10일이후부터는 계속 폭식중입니다ㅠㅠ
그리고 마일리 복근+하체, 티파니허리 운동을 매일하면 살빠지긴하겠죠?
종아리나 허벅지에 근육은 안생기나요?
다리는 근육없고 매끈했음좋겠어서요..
배는 복근,근육 생겨도 상관없는데ㅠㅜ
하 ㅠ오늘도 죙일폭식하고.. 꼭 배부르면 내일부터는 완전 다이어트를
잘한것같은 기분이 드네요.. 도와줘용ㅠㅠㅠㅜ♡♡♡
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