아침.뉴트리밀그린+저지방우유200ml
점심(12:30분)
잡곡밥3숟가락.고추장빼고
나물조금씩.
간식(4시)
파인애플한쪽.
저녁(7시)삶은계란.트레비
대자연기간끝나고
오늘모처럼 만보걷기부터
30일도전운동,근력운동등등
운동빡세게했네요ㅋㅋ
다하고나면 보통 세시간은
걸리는거같아요.운동하는것도바빠요ㅋㅋ
땀쫙흘리고 샤워하고나오면
왜이리 상쾌한지~~
운동하고나면이제 개운하다소리가
나오니그저신기할따름이에요.
오늘은그래도 햇빛이 쨍쨍나서
집안도끈적이지않고
빨래도짱짱마르고좋네요~
여름이면 얼음물달고살았는데
다이어트하면서 얼음.찬물
안좋대서 미지근한물마시는거
이젠 습관들어서 괜찮네요~~
7월도얼마안남았는데
이여름 잘보내봐야겠어요ㅎㅎ
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