✔운동
플랭크 1분x3
2주차 필수미션
캐시 안벅지
싯업 20회
유산소 40분
강하나하체 스트레칭
골반교정 스트레칭
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
미쳤나봐용..저
오늘 점심에 다이어터의 본분을 잊고 😦ㅋㅋㅋ
그냥 뭔가에 홀린듯이 도미노피자시켜서 먹었어요...
4조각정도를 연속으로.... .아무 죄의식도 없이
배가부른데도 맛있어서 계속 우걱우걱ㅠㅠ
(1000칼로리인거 알고 더 좌절)
그래서 더부룩한 속 끌고 헬스장가서 빡시게운동하고 왔는데요
운동하고 나서 허기지기도하고 보상심리?같은거때문인지
남은피자를 또 다먹어치웠어요
ㅠㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅠ흑 지금도 배불러요..
운동은 인증도 해야되고, 습관이되서 ..매일하는데
식단은 다신8기할때만큼의 의지가 없어요
확실히 헤이해졌나봐요. ㅠ
어디서 들었는데..
먹을거 다먹으면서 운동하면 건강한돼지가 된다고...
하더라고요😢ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식단인증은 필수가 아니니 숨길수도 있었는데
반성하고 정신차릴려고 올립니다
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