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  • 다빠져라·초보
  • 2017.07.26 23:09
Q.아시는분 꼭알려주세요 제발요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6월부터다이어트시작해서
168에 64키로에서57.6키로까지뺐어요
다이어트전엔 먹는거에비해서 살안찐다는소리를들을정도로 대식가에애주가였어요
운동은한적도없고요
다이어트시작하면서 평일엔800칼로리정도먹고 홈트도하고
조깅도했어요 대신주말에는 고기도먹고술도마시고나름먹고싶은건다먹었어요
배부르게요^^;
8월말까지 56키로목표로잡고있어요
근데문제는 7일동안친정집에가게됐는데 그땐운동도못하고 매끼니맛있는것들만먹고 당연히오랫만에만난친구들이랑술도많이마시게될꺼같아서 걱정이많이되요
양조절이라도잘해야지하고 맘은먹고있지만...
반갑고 신나서 폭식하게될것같은생각이....
일주일 먹고 운동않하면 요요로 원래몸무게로돌아올까요?ㅠㅠ
다녀와서 다이어트다시시작하면 쪘던몸무게는금방다시빠질까요?
친정이멀어서 자주가지못하는데 그렇다고않갈수도없고 의지는약해서먹을껀뻔하고....
미칠노릇이네요
  • 다빠져라
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초보
  • 다빠져라
  • 07.27 00:15
  • 감사합니다.
    마음이라도편히가져야겠어요^^
    시간되면 조깅이라도하게 운동화라도 챙겨야겠네요


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정석
  • 영양학마스터융
  • 07.27 00:07
  • 일단은 괜찮다고 안심하라고 자신한테 말해주세요
    너무너무 불안해하시는거같네요
    하지만 괜찮아요 괜찮을거구요
    6월부터 다이어트하셔서 57.6까지 하셨으면
    일주일 쉰다고해서 5키로씩 다시 찌지않을거예요
    쪄봤자 1~2키로일테고 여태 운동하고 먹었던 패턴으로 돌아간다면 금방다시 몸도 적응할거예요
    금방 찐 몸무게는 다시 또 금방 돌아와요
    그니까 안심하고 오랜만에 가는 친정집에서 행복한 일주일 보내시고오세요🙆🏻
    그동안 수고한 자신한테 주는 보상이라 생각하고 못먹었던 과일 과자 이런것도 드시고요ㅎㅎ
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