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  • bandits
  • 정석2017.07.27 10:21100 조회0 좋아요
몸이너무무겁네요ㅜㅜ
덥다는 핑계로 움직이지도 않고 한달을 통째로
맘놓고 먹었더니 몸도 무겁고 전체적으로 꽉막힌 기분이예요~;;
거의 10년을 나라는 사람을 놓고 살았나봐요ㅜㅜ 살찌고나서부터 생리불순도 엄청 심해지고 트러블도 자주나고~허리디스크,측만증,퇴행성 관절염, 족저근막염ㅜㅜ 병이란 병은 다 달고살아요~;;
역시 비만은 모든병의 근원인거 같아요ㅜㅜ
오늘 엄청 소식하고 내일부터 3일간 단식할 예정이예요
디톡스 개념으로 3일단식 후 6일보식 철저하게
해 볼 생각입니다 그동안 방황했던 날들을 다시금
잡아줄 수 있는 계기가 되길 바라며~~~
꼭 성공할 수 있게 응원해주세요~~~~~

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정석
  • bandits
  • 07.27 18:25
  • 히마와링 네~ 진짜 습관이 무섭던데요~;; 하나하나 소소하게라도 습관 들이는 연습 해볼께요~~
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다신
  • 체리팡팡
  • 07.27 18:23
  • bandits 저도 아직 정상체중이 되려면 20키로정도 남았어요
    ㅎㅎㅎㅎ 여태까지 잘해온 나를 믿고 다이어트는 습관이라고 생각하고 하면 조금 맘이 편해지실거에요☺️
    운동하는거 다이어트 식단을 먹는거 전부 내 일상이고 원래 그래왔던거처럼 생각하고 해보세요~ ㅎㅎㅎ
    화이팅~!!
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정석
  • bandits
  • 07.27 18:15
  • 52kg가자!! 히마와링 에고~넘 감사해요~ 제 맘을 넘 잘 알아주신거 같아서 힘이나네요~~~~~^^
    언제 뺄 수 있을까 막막함에 또 주저앉곤 했거든요~ 힘을 내볼께요~~~
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다신
  • 체리팡팡
  • 07.27 18:10
  • 맞아요~ 저도 지금도 고도비만이지만 예전에 98키로 나갔을때 무릎도 아프고 골반 틀어지고 허리아프고 손발저림도 있고 생리불순도 심하고 ㅠㅠㅠㅠ
    사람은 정말 살이찌면 안되나봐요 ... 😭😭
    그래도 20키로정도 감량하니 그때보다 체력 운동 건강 확실히 좋아지고 다리아픈거도 다 나았네요 ㅎㅎㅎ

    날 더워서 다이어트하기가 더 힘드실거에요 ㅠㅠㅠ 단식하시다가 넘 어지러우시거나 몸에 이상이오면 바로 음식 섭취해주세요 ~ 다이어트도 중요하지만 건강도 중요하니까요♥️😊

    이렇게 더운날은 어떤사람은 유지기를 갖는 사람들도 있더라구요~^^ 혹은 천천히 빼시거나요~ ㅎㅎ 다요트는 포기 하지 않고 꾸준히만 하시면 되니까 힘내요❗️❗️
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다신
  • 빼서유지하자
  • 07.27 10:22
  • 화이팅하세요!!
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