안녕하세요 ㅎㅎ
다이어트 한지 한달 조금 넘은 다이어터입니당
운동 시작한 이후로 한번도 빼먹지 않고 매일매일 나가서 유산소 40분이상, 근력운동도 부위별로 꼭 하고 오는데요
(트레이닝 받고 있어용 . 주 3회)
조금 지났을때 부터 꾸준히 해오니 4키로가 빠지더라구요
이대로 계속하면 쭉쭉 빠지겠거니 했는데 왠걸 몸무게가 1~2키로 위로 왔다갔다 하고있네요 ㅜㅜ
생리 1주일 전이라서 그런가 아님 먹는양이 늘어서 그런건가
정체기 인건가.......
뭐가 문제인지 고민이네여 ㅠㅠ
사실 먹는거에 있어서 스트레스는 안받으려고 해요
평생 탄수화물이나 지방을 안 섭취할것도 아니고 적은 양이더라도 먹을땐 먹어야 한다고 생각하기 때문에..ㅋㅋㅋㅋ
그렇다고 폭식은 안해요 밥 3숟갈 정도 ... 빵 먹은다면 동그란 단팥빵 기준으로 1/4 (많이 먹는건가요????? )
무튼 문제점이 뭘까요??? 많이 도와주세요!!!!!
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