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01월 16일 (음식 1087kcal, 운동 644kcal)
20160116

20151207 다이어리 일기상세

아침식사244kcal(22.45%)
오늘아침 온몸에 알베김
단호박찜
113kcal
블랙커피
3kcal
찐고구마
128kcal
점심식사581kcal(53.45%)
닭가슴살.밥조금.고추장.양배추.아몬드.호두
훈제닭가슴살
135kcal
양배추찜
16kcal
쌀밥
29kcal
호두
52kcal
아몬드
77kcal
떡볶이
152kcal
돈까스
88kcal
[립톤] 복숭아아이스티
32kcal
저녁식사262kcal(24.10%)
아몬드
7kcal
찐고구마
128kcal
훈제닭가슴살
67kcal
[매일] 매일우유
60kcal
운동644kcal
런닝머신 달리기
271kcal
플랭크
12kcal
마일리 사이러스 하체 운동
286kcal
버피테스트(세트)
45kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
30kcal
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