아침 - 푸룬 3알 , 요거트 , 마키베리분말 , 비타민.칼슘1포
얼린바나나 3조각
자두 1개
비타민 1포
점심 : 수박
얼린바나나 5조각
비타민 1포
저녁 : 단호박찜 , 우유 1/6
얼린바나나 1개
✔ 장례식에서 엄청먹어서 45중반 찍었네요..ㅎ
8월 10일에 놀러가기 때문에 빨리 원상태로 돌려나야겠네요.
오늘 내과에서 건강검진할때 초음파검사 했는데 물혹이랑 염증조금 있고 지방간이 있다네용.. 밤에는 과일금지해야겠어요... 과당이 이렇게 영향이 클줄은...ㄷㄷ
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