안녕하세요.다신 깔고 처음으로 글 올려봅니다. 제가 약간의 척추 측만증과 골반 틀어짐, 허리 통증 때문에 그 좋다는 운동도 가려서 하고 있어요ㅜㅜ 필라테스를 하는데 거기 PT 선생님은 절대 하지 말라고 하시더라고요..저는 집에서도 운동 해서 빨리 다이어트 성공하고 싶은데... 이렇게 종합병원(?)인 저는 필라테스 운동만 할 수 있는 걸까요ㅜㅜㅜ..
네...ㅠㅠ 무리한 운동은 안하시는게 맞다고 봐요.. 일단 틀어진 골반 교정하고 척추측만증과 허리통증을 이겨낼 기본적인 근육량을 확보하신 후에 다른 운동들을 하시는게 좋을 것 같아요. 안 그러면 뼈와 관절에 정말 무리가 가서 재활치료가 필요할 정도로 갈 수도 있어요ㅠㅠ 다이어트 보다 건강이 우선!! 화이팅!
2
140
공감 1
신고 0
