다이어트 시작한지 약 한달 되었어요~
약 7키로 감량 했는데
겉으로 티가 많이 나지는 않는것 같아요
나 자신은 느끼겠는데 남들은 잘 모르더라고요ㅋ ㅠ ㅠ
그치만 요가가 다른 운동보다 교정에는 좋은것 같아요!
평소 삐뚤어진 자세라던가 골반 밸런스 등등
제가 지금 하고 있는 운동이 요가인데
주5일 빠지지않고 꼭 가고 있거든요
플라잉요가-밸런스요가-파워빈야사-플라잉요가-비크람요가
이 시간표대로 저녁 타임 1시간씩 하고 있는데
다른 운동도 병행 하는게 나을까요? ㅜ ㅜ
플라잉이나 요가들 난이도는 거의 중상 정도에 가깝고
중간중간 근력 키워주는 동작들도 많긴 한데..
식이 조절도 노력하고 있지만 혹시 저처럼 운동을 요가만해서
다이어트 성공 하신분이 있는지 궁금해요!
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