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  • 믿어널
  • 다신2017.07.29 18:06202 조회2 좋아요
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[식단]gm 6일차 오늘외식🙊

오늘은 소고기나 닭가슴살 300g 과 채소먹는날이에요

아침- 피코크갈릭닭가슴살 상추 양파 방울토마토 당근
새송이버섯 기름❌ 간❌

점심겸저녁- 4시
한우 갈비살 180g 새송이버섯 양파 파채 가득!
오랜만에 고기 영접했는데 살살녹아욤....
파채가 배의 90프로는 차지했지만요ㅋㅋㅋ
생파채만 100g ㅋㅋㅋ😲
고기두 간없이 생파채랑 먹었어욤

100.7 인데ㅜㅜ 이번말까지 두자리갈련지..
지금 지엠시작후 2.7 감량중이에요
맛나게먹은만큼 저녁운동도 힘힘

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 믿어널
  • 07.30 16:57
  • 란소 백일정도 해오다보니 자제력이 생긴거같아용😂 감사함댱
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다신
  • 란소
  • 07.30 16:18
  • 꾸준히 대단하시네요~!! 저도 해본적있는데 날씨도 덥고 예민해져서 다른사람들에게도 짜증을 내더라구요ㅠ 결국 도중에 과자를 먹긴했어요..ㅋㅋㅋ
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다신
  • 믿어널
  • 07.30 06:54
  • 로즈홍 ㅎㅎ넹! 감사합니당😄 8월달도 홧팅홧팅해용
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다신
  • 로즈홍
  • 07.29 23:48
  • 지엠다이어트 많이 감량하셨네요. 조급해 생각하니깐 오히려 스트레스 받더라구요.
    지금처럼 하시면 좋은결과 있으실거에요.
    8월달도 화이팅해요^^
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다신
  • 믿어널
  • 07.29 22:19
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 07.29 22:12
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 믿어널
  • 07.29 22:06
  • 뽀뽀뽀친구들 ㅜㅜ신경안쓰였는데 마법하니 물왕창먹어도 소변 자주 안누구 몸이무거워진ㄱㅣ분이에욤 그래서 그런가 예민해지네요😂 그래도 황금기생각하면서 힘낼려구욘!! 뽀님두 수고하셨습니당❤
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 07.29 22:01
  • 조급해하지 마셔요ㅎㅎ 스트레스 받으니 저는 머리카락 엄청 빠지더라구요😨😨😨 오늘 하루도 수고하셨어요!!!!!
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다신
  • 믿어널
  • 07.29 21:52
  • 앙콤한고양이 맞아요! 허허허 닭가슴살은.. 치킨에 닭가슴살만 먹을정도로 좋아했지만 이젠 절레절레😅 앙콤님 오늘도 수고하셨어융~~~
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정석
  • 초록별a
  • 07.29 21:29
  • 닭가슴살 빼고 모든 고기가 최고예요.ㅎㅎㅎ 마블링이 꺄악~~ 그리고 첫번째 사진 너무 예뻐요~
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