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01월 16일 (음식 1189kcal, 운동 1778kcal)
20160116

20151207 다이어리 일기상세

아침식사426kcal(35.83%)
맛좋은 계란밥 ㅎ
간장
8kcal
계란후라이
86kcal
깨 볶은것
75kcal
잡곡밥
169kcal
들기름
88kcal
점심식사324kcal(27.25%)
반찬이 좀 많은가 ?
배추김치
6kcal
쥐포무침
36kcal
두부구이
110kcal
미역나물
24kcal
잡곡밥
148kcal
오후간식54kcal(4.54%)
호두와 아몬드 건강한 간식^^
호두
26kcal
아몬드
28kcal
저녁식사385kcal(32.38%)
점심에 너무 적게 먹어서 힘이 없네요
그래서 샐러드추가 ㅎ
조선오이
5kcal
옐로파프리카
12kcal
계란후라이
86kcal
미역나물
14kcal
배추김치
8kcal
잡곡밥
148kcal
양상치
4kcal
오리엔탈드레싱
108kcal
운동1,778kcal
오늘도 사이클 대박!!
보통 걷기
286kcal
싸이클 실내자전거
1,000kcal
싸이클 실내자전거
492kcal
  • 이수연s
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