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  • 무시칸·입문
  • 2017.07.30 16:31
34일차 다이어터입니다

음식조절
아침
고구마 저지방우유 아오리사과 아몬드10개
점심
일반식 공기 3분의2
저녁
달걀 2개 찰토마토1개

이러

이렇게 먹고 일주일3일 아침공복 빨른걸음
저녁 헬스합니다
회식 참석 술만 안먹고 메뉴안따지고 섭취
상추를 엄청먹으면서 배채우고 다른것도 많이 먹습니다
일주일 2번정도 음식에 대한 스트레스는 없습니다

대략 7키로감량햇습니다
  • 무시칸
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물 다마셨어요^.^!!!!
2 968 미디야

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앙.. 다시한번
4 808 Do!

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댓글 (3)

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정석
  • maksal
  • 07.30 22:09
  • 대단해요 화이팅 ^!^
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정석
  • maksal
  • 07.30 22:09
  • 옆구리가 들어갔어요!!!
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초보
  • 리타치엔
  • 07.30 21:16
  • 화이팅입니다
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