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  • 살빼야하자나·초보
  • 2017.08.01 11:46
Q.운동 이렇게 해도 괜찮은건가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 실내자전거 1시간~1시간 30분정도를 시간을 나눠서 타고 L자다리 하는데요.

운동 이렇게만 해도 괜찮을까요?

운동을 너무 적게 하는건 아닌가 해서요..ㅠㅠ
이렇게 해서 다이어트 하신분 계신가요??
  • 살빼야하자나
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 살빼야하자나
  • 08.02 21:37
  • 하이신 근력운동을 40분~1시간이요? 저질체력에 가능할지...천천히 시간을 늘려나가야겠어요. 댓글 감사합니다.
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초보
  • 살빼야하자나
  • 08.02 21:35
  • 포또리 넵! 자전거 한시간으로 줄이고 근력운동 해야겠어요! 댓글 감사합니다.
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초보
  • 살빼야하자나
  • 08.02 21:34
  • 쀼@! 근력운동 내일부터 시작해야겠어요~
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입문
  • 하이신
  • 08.01 12:10
  • 유산소를 나눠하시는거는 효율이 너무 떨어집니다. 한번에 한시간을타시는게 좋고 근력운동도 추가로 40분에서 1시간 해주시는게 좋습니더.
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정석
  • 포또리
  • 08.01 12:09
  • 유산소 40분~1시간으로 줄이시고 나머지시간 근력운동 추가하세여~
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정석
  • 쀼@!
  • 08.01 12:07
  • 실내자전거를 줄이시고 근력운동을 하셔야할거 같아요:)
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