이제 내일 휴가 끝나고 드디어 다시 운동 시작하네용
여행와서 참 많은 종류를 먹었습니다ㅎㅎ
7/30 첫날 점심 바지락 칼국수 반. 꼬막비빔밥 반틈
저녁 돼지 목살 20점. 깻잎.상추.마늘. 파프리카 .버섯구운거.
7/31 오전 현미콩밥. 김치조금.깻잎.마늘.양파절임
점심 낚지볶음.흑미밥 1/4공기 버섯볶음
8/1 오늘 점심-물냉면 1/2
간식- 롯데리아 고봉 팥빙수 4명이서 1그릇.4숟가락
저녁- 낚지.오징어.광어 조금 깻잎 8장
운동량
7/30~31일 30분걷기 2분 플랭크.
8/1일오늘은 어플상으로 178분 걷고(서울 궁 3군데 돌아댕겼거든요ㅎㅎ)
거의 만칠천보. 539칼로리 소모됬어요ㅎㅎ
유지나 1~2키로 찌면 참 고마울거같아요ㅎㅎ
당분간은 체중계 앞으론 안가려구요~
4일뒤에 재보께요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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