먹고싶은거 못먹는다고 생각하면 정말 스트레스 쌓이죠... 그럴 땐 그냥 드시는게 나아요ㅠ 단, 많은양이 아니라 정말 먹고싶은 빵 하나를 골라서 여러번 쪼개서 많이 씹으면서 드셔보세요~ 무작정 참고 안먹으면 오히려 나중에 더 먹고싶고 스트레스도 쌓이고 제 감정 컨트롤이 안되서 폭식도 하게됩니다.
먹고싶으면 먹으면 되죠. 그리고 저는 도저히 못 참아서 먹으면 담날 운동이 더 잘되요. 다이어트 식단으로 하다보면 기력이 딸려요. 그런데 진짜 먹고 싶은거 먹은 다음날은 평소보다 1.5배정도 더 열심히 하고 힘도나고 합니다. 예를들어 평소 푸쉬업 100개 하는데 먹고 싶은거 먹은 담날은 150개도 하죠. 그 동안 길러진 체력이 에너지가 들어가자 폭발하더라구요. 그래도 식단은 지킵니다.
스트레스 받으면 살 안빠져요 먹고싶은거 적당히만 먹고 운동하면 빠져요 저도 스트레스 받으면서 다이어트 하기 싫어서 음식을 먹어도 적당히 먹고 운동 열심히해서 91일만에 30 뺏어요 지금은 100일째인데 오늘 4시쯤에 100일만에 치킨 첨으로 좀 먹고 나가서 운동 열심히 하구 왓어요 ㅎ 다이어트 포기하지말구 열심히 꾸준히 하세용 ♡
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