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  • 글리아쟈·초보
  • 2017.08.03 21:05
Q.다이어트식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
♣. 최소 하루에 몇칼로리 섭취해야하나요??

♣. 더 먹어야한다면 탄수화물대신 단백질이나 야채먹어야겠죠??
  • 글리아쟈
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학생인데 다이어트하려하는데요..
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너무 스트레스받아요
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댓글 (2)

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정석
  • 뚜랑낭낭
  • 08.04 02:16
  • 하루에 한끼정도는 밥드시는게 좋아요
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정석
  • 뚜랑낭낭
  • 08.04 02:15
  • 사람마다 먹는 칼로리가 각각다른데 하루 1200에서 1300이 평균인것 같아요 최소보다는 적당량드시면서 다이어트 하셔야 효과가좋구요 탄수화물 대신이라뇨.. 탄수화물 꼭 드셔야 합니다 !!
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