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  • 지인씨·입문
  • 2017.08.03 21:15
Q.봐주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생 다이어터입니다 오늘 최종으로 먹고 한 것들 인데요 이렇게 계속 못할 것 같아요 제가 먹는 칼로리가 정상인가요??한번 봐주세요..
  • 지인씨
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운동하며 식이조절중인데
5 87 루하현
다이어트 식단 봐주세요!!
1 90 열다오트

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댓글 (5)

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지존
  • 현현56
  • 08.04 00:08
  • 800~1000 정도는 드셔주시는게 좋을것같아요
    이렇게 하시면 스트레스만 받고 오히려 살도 안빠져용ㅠㅠ
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초보
  • 옏
  • 08.03 23:48
  • 학생이어서 공부를 하기때문에 더 먹어도 될 것 같아요! 특히 아직 성장 중이기 때문에 단백질 섭취량이 더 필요한 것 같습니다..!
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지존
  • 해낼것
  • 08.03 22:08
  • 너무적게드시네요 ㅜㅜ 그리거 단백질 더 드시면 좋을거같아요♡
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입문
  • 지인씨
  • 08.03 21:20
  • 하이신 감사합니다:)
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입문
  • 하이신
  • 08.03 21:18
  • 건강한 다이어트는 아니라고 말씀드릴수 있겠네요 적은 섭취 후 운동을 하면 절대로 원하는 살을 뺄수 없습니다. 몸은 오히려 생존을 해야하기때문에 있는것을 더 지키려고 하죠 결국 살도 안빠지게 되고 근육을 붙일 영양분도 없어 생성이안되겠죠. 건강한식단이라면 조금더 드시길바랍니다. 건강한다이어트를 하셔야 요요가 올 확률이 적습니다.
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