치팅 데이는 보디빌더들 사이에서 나온말이며 정확한 치팅데이는 맘껏 먹는게 아니라 다른 음식을 제한해서 먹는겁니다. 예를 들어 몸만드는 사람들이 맨날 닭가슴살 먹다가 치팅데이때 소고기로 변화주는거죠. 대신 이때도 칼로리는 따집니다. 치팅데이라고 너무 막 드시지 마시고 먹고싶었던 음식하나만 드세요. 다이어터들에게는 이게 치팅 데이로 보면됩니다. 다이어트 성공하신분들 보면 알게모르게 치팅 데이를 실천하죠. 단, 성공한 사람과 실패한 사람의 차이는 치팅데이라도 룰을 지킨다는거죠. 얼마전 후기에 좋은 예가 있더군요. 치킨을 먹는데 무, 양념, 콜라 다 빼고 드셨다고 합니다.
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