다이어트

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wlqkd99·초보
2017.08.04 14:12

Q.근육 많은 사람 다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

음.. 어렸을때부터 육상부여서 운동했었는데 근육이 많은데 살도 많아요.. 줄넘기 200개를 해도 힘들지 않고. . 몸이 단단해요 어쩌요?

wlqkd99
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밥먹은후 몸무게

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아카이시즈쿠
08.04 15:03
근육 비율이 상대적으로 많을시에는 유산소 운동을 70%, 근력운동을 30%의 비율로 해주시면 되겠습니다.
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