다이어트 시작 5.29 /
첫 인바디는 6.15일에 했습니다. (저녁쯤)
체중 66.5 / 골격근 24.3 / 체지방 22.5 였습니다.
근육은 딱 표준이상 턱걸이에 체지방이 많았죠 ㅠㅠ
두번째 인바디는 8.2일 같은 곳에서 같은 시간대에 했습니다.
체중 58.9 / 골격근 23.3 / 체지방 16.2네요
단백질 신경쓰긴했지만 공복유산소때문인지 몰라도 근육 1kg가 ㅠㅠㅠ
사진이 ...죄송합니당 ㅠㅠㅠ
신체발달 점수가 5점 올랐네요!
8월부턴 헬스다니고있는데 근육빠진게 대부븐 복부.. (ㅠㅠ)라서 복부운동 많이하려고합니다
8월달들어서 치킨을 두번이나... 먹었지만 이쯤되니까 먹고 운동만 잘해주고 지속해주면 괜찮구나!입니다. 스트레스를 거의 안받는 지경에 이르렀네요
제 8월목표는 골격근 최대한 유지 또는 조금이라도 올리면서 체지방 감량입니다. 화이팅이에요!!
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