view-top

  • 헬리아·정석
  • 2017.08.06 15:40
  • 1
30일 플랭크 도전 완료. (6/30 -> 8/4 4.8kg 감량)

30일 플랭크 도전 완료 후기입니다.

다이어트 시작과 동시에 식이조절도 시작했더니, 한달 사이에 체중이 많이 줄었네요.

체중: 66.4kg -> 61.6kg (4.8kg 감량)

체중이 줄어든 덕분에 무릎도 많이 좋아졌어요.
다이어트..앞으로도 쭈욱 진행될거에요.
  • 헬리아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

헬리아님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
170cm, 91kg --> 82kg
16 2178 정22222이

썸네일

+5
166cm 70kg > 55kg
98 12738 wndusl6908

댓글타이틀

댓글 (20)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • hyobbu
  • 08.13 12:34
  • 멋져용!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • younglovehs
  • 08.10 03:17
  • 멋져용!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 맥플러리
  • 08.08 19:34
  • 저도 도전해봐야겠어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 이슬툑툑
  • 08.08 17:41
  • 한번해볼께요오
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Ashdkfk
  • 08.08 16:30
  • 오오 많이빠지셨네요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 근육탄탄
  • 08.08 13:27
  • 오늘부터 시작해야겠어요!!!홧툉
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 숭둥이
  • 08.07 19:58
  • 앞으로저도매일플랭크해야겠어여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 췌뉘췐
  • 08.07 19:48
  • 와 저도 플랭크 해봐야겠어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Dietriiiiim
  • 08.07 00:35
  • 응원해용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 킹태후
  • 08.06 23:47
  • 대단해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글