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  • 루까꾸투·입문
  • 2017.08.06 20:38
Q.저좀도와주세요ㅠㅠ(사진주의)
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재가지금 고1 키 172에 69.8kg이거든요 재가 3달전에는78.9키로였는데 여기까지감량은성공했는데
가슴살이너무많아서 그런데 가슴살을뺄수있는운동좀 가르쳐주세요 막 어느분은 특정부위는 운동해서 빠지지않는다하고 어떤분은 그위치에맞는 운동을하라시는데 뭐가뭔지모르겠어요ㅠㅠ 재가 63키로까지 감량할껀데 63키로까지 감량하면 가슴살이 평평해질까요 아니면 튀어나와있을까요 이것때문에 옷도못입고 불편해죽겠어요ㅠㅠ
  • 루까꾸투
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ㅠㅠ 너무 힘들어요....
0 84 현현56
한번 먹는다고 살 안쪄!!!
1 193 5달만참아보자

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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.06 21:15
  • 팔굽혀 펴기를 한번할때 20개씩으로 생각날때마다 해주세요. 전 하루에 300개~360개정도 합니다. 가슴살에 있는 체지방이 조금씩 빠지면서 근육이 생겼어요. 강추입니다
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