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08월 08일 (음식 867kcal, 운동 407kcal)
운동은
1. 마일리 사이러스 섹시 레그
2. morning fat burn
3. 맥도날드 칼로리 버너

20151207 다이어리 일기상세

성공 746kcal
867/ 1447 kcal
407/ 241 kcal
아침식사222kcal(25.61%)
닭가슴살
98kcal
양배추찜
34kcal
[요플레] 플레인
90kcal
오전 간식75kcal(8.65%)
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크)
15kcal
비타코코 코코넛워터
60kcal
점심식사305kcal(35.18%)
단호박햄치즈샌드위치
305kcal
오후간식265kcal(30.57%)
[정식품] 베지밀A,베지밀에이
110kcal
[스타벅스] 바닐라 마카롱
155kcal
운동407kcal
런지
5kcal
스쿼트
14kcal
사이드런지
6kcal
사이드 레그 리프트
6kcal
와이드 스쿼트
8kcal
카프레이즈
7kcal
사이드 힙 킥
6kcal
닐링 레그 리프트
6kcal
덩키 킥
5kcal
mornimg fat burn
200kcal
버피테스트
25kcal
계단오르기 뛰기
9kcal
하이 니 + 펄스
10kcal
잽 크로스 어퍼컷
12kcal
점프 스쿼트
88kcal
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