view-top

  • lodie·초보
  • 2018.02.06 23:02
Q.짧은 운동(타바타)도 지방 태우는 효과가 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장은 PT 받지 않는 이상 잘 안 가게 되어 홈트를 애용하는데요
그러다 보니 10분짜리 동영상을 2개 정도 돌리게 돼요.

근력만 있는 건 잘 안하고
근력+유산소 섞인 카디오를 많이 합니다.

그런데 흔히 지방은 20분째부터 탄다,
근력 20분하고 러닝 40분 해라, 이런 말 많이 하잖아요.

타바타가 칼로리 태워주는 것과 별개로
지방 없애는 데도 효과가 좋을까요?
  • lodie
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

비빔밥!!
1 88 태형스
식단조절 잘 하는 팁!
1 67 아임쏘쿨

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글