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  • lodie·초보
  • 2017.08.09 23:27
08월 09일 (음식 1033kcal, 운동 426kcal)
운동

1. 마일리 사이러스 섹시 레그 15min
2. 레베카 루이즈 cardio workout 15min
3. 레베카 루이즈 10 minute ab workout 7min
4. mcdonald's fat burner 6min

쉬다가
5. 다노 골반교정B 15min

20151207 다이어리 일기상세

성공 599kcal
1033/ 1447 kcal
426/ 241 kcal
아침식사383kcal(37.08%)
척아이롤
 221kcal
양배추찜
 34kcal
사과
 68kcal
프룬 말린것
 60kcal
점심식사520kcal(50.34%)
마파두부
 290kcal
쌀밥
 77kcal
찹쌀탕수육
 151kcal
단무지
 2kcal
오후간식130kcal(12.58%)
[오리온제과] 밀크카라멜
 20kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall)
 110kcal
운동426kcal
miley cyrus sexy leg
 70kcal
rebecca louise cardio
 150kcal
레그레이즈
 4kcal
플러터 킥스
 3kcal
시저스 킥
 3kcal
마운틴클라이머
 5kcal
V 크런치
 26kcal
크로스 토 터치
 30kcal
러시안 트위스트
 4kcal
플랭크
 6kcal
사이드 플랭크
 20kcal
mcdonald fat burner
 80kcal
요가
 25kcal
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08월 09일 (음식 1239kcal)
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