공복몸무게인증~🐽
100g이 남았다능~ 어제 쪼금더 움직이는건데~~
일주일이 왤케 빨리가는지 벌써 목욜이네요 오늘도
화이팅 해봐요~😉😉
식단인증~🥗
아침 - 단호박찜,체리,사과,캐슈넛🍠🍒🍎🥜
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 치킨클럽샌드위치🌮
오후간식 - 단백할시간그린🌱
저녁 - 단호박샐러드,통밀모닝빵,단백할시간그린🌱🥗🍞
운동인증~🏃♀️
웨이트 30분
점핑트렘폴린 45분
플랭크 120초
다신 복근도전 17회차
닐링레그리프트 130개*2
덩키킥 130개*2
점핑잭 500개