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  • 다시20·다신
  • 2017.08.10 09:10
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30일플랭크 최종후기 비포애프터
위에합친사진이 비포. 아래가 애프터에요.
일부러같은옷입고쟀는데 그래서인가 더 비슷해보여요..;;
30일을 같은운동 꾸준히한다는거 엄두도못냈었는데..
도전완료할수있게된 체력만으로도 감사하네요^^
  • 다시20
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다시20님이 성공한 30일 도전

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댓글 (34)

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댓글리스트

초보
  • 리릿
  • 08.16 18:07
  • 멋져요
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입문
  • 채장연
  • 08.15 14:03
  • 플랭크 만으로 운동하셨어요..
    조금만 해도 힘들어요..ㅠ
    부럽습니다.~~
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지존
  • #오마이제니
  • 08.14 12:29
  • 저도 이제 시작하는데 멋지세요!
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다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 08.13 23:47
  • 플랭크~~ 오 멋지세요^^
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다신
  • 모델몸매S라인
  • 08.13 23:20
  • 와..복근짱!!
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입문
  • 문턱앞에돼지가
  • 08.13 21:57
  • 끄아 ! 진짜 대단하세욤ㅁ ㅠㅠㅠㅠ 뱃살이 쑤욱 빠지셨네욤 ㅠㅠ 저도 도전 !
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다신
  • 다시20
  • 08.13 21:39
  • hklys 플랭크자세하다보면 어느정도 높이가 적당한지감이와요. 저도 첨엔 엄청낮게했었는데 진행하다보니 여러 홈트영상에 나오는 플랭크높이가 조금씩다르더라고요. 원래높이보다 조금높이니 허리가아닌 배랑 엉덩이에 느낌이오는 지점이있어요. 도전해보세요~ 오히려 배도 허리도 튼튼해진느낌에요^^
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입문
  • hklys
  • 08.13 21:04
  • 플랭크 잘못하면 허리 나간다길래 무서워서 못하고 있어요ㅠㅠ멋있으세요!!
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초보
  • 키메텔
  • 08.13 20:42
  • 와 멋지십니다! 앞으로도 화이팅하세요
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초보
  • 쓰리써니맘
  • 08.12 22:17
  • 복근 너무 멋져요
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