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거꾸로다이어트

티비에서 본 건데
아실분들은 아실꺼예요

저도 7월부터 하고있는데
확실히 밥량도 줄고 건강에도 더 좋고 그런것같아요

밥먹을때 주로
밥 - 국 - 반찬 - 과일디저트 이렇게 먹자나요
그걸 거꾸로해서

과일채소먼저 엄청먹구
그후 반찬 - 국 건더기만 그리고 밥 이렇게먹는건데요

저는 과일이랑 채소먹고
삶은계란먹고
반찬먹ㄱ고 밥 네다섯숟갈먹고 끝내요

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