view-top
  • 빵마님
  • 다신2017.08.13 00:0665 조회0 좋아요
  • 1
  • 2
  • 2
  • 4
  • 3
  • 5
  • 3
  • 1
  • 2
  • 4
  • 4
  • 4
8월12일토요일식단&운동

점심(12시)
훈제오리+야채

간식(4:30)
옥수수한개

간식(4시)
아이스아메리카노

저녁(7시)
수박두쪽.

오늘은 새벽에 잠깐일어났다가
모처럼 10시까지잠좀잤네요ㅋ
자고나니 개운하고
피로도풀리더라구요~
아침은패스하고점심일찍먹었네요ㅋ

요즘은걷기도한시간하고
30분간 달리기도해요.
첨엔 한바퀴만뛰고나도
헥헥거렸는데ㅋ
달리기하고나면 상쾌하기도하고
몸이 개운하기도하구요ㅎ
금방12시가넘었네요.
다들굿잠주무세요~~

프사/닉네임 영역
  • 빵마님
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
[8-3주간미션] 물 2L 이상 마시기 완료
6 131 뽀뽀뽀친구들

썸네일

+4
2주차미션 2,500보 산책과 식단
4 137 고미02

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 사막의길
  • 08.14 18:29
  • 아이스 아메리카노~ 시원함이~ 전달되어욤 ㅎㅎ
    개운하게 잘 주무시는것도 다이어트~ 😘
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.13 10:36
  • 오리고기 넘나 맛나겠네요ㅎㅎ
    운동도 꾸준히 하니까 늘어서 좋은 것 같아요😀😀😀
    일요일도 즐겁게 보내셔용~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 믿어널
  • 08.13 06:44
  • 운동할때 조금씩 늘리면서 적응해가는게 얼마나 좋은느낌인지👍👍 30분달리기라니 넘 멋지세용~!
    오늘도 기분좋은 하루 시작하세요😙
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글