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  • 다이어터수준·입문
  • 2017.08.13 23:17
Q.일주일간 식단이랑 운동
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일주일동안 식단( 과일+닭가슴살) 한끼정도만 먹고 운동은 필라테스 다니고 집에서 꾸준히 스트레칭도 하는데 살이안빠져요ㅠㅠㅠ왤까요 ㅠ
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다신
  • 가현마마
  • 08.13 23:30
  • 다이어터수준 저 같은경우는 3주쯤 지나니 조금씩 빠지더라구요~사람마다 차이가 좀있겠죠~후기보면 한달에 7~8킬로씩 빠지는분들보면 저도 부럽기도 하고 나 왜이러나 쉽기도 하지만 건강하게 다이어트한다 위안삼으며 하다보니 빠지더라구요~힘내시고 화이팅 하세요~^^
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입문
  • 다이어터수준
  • 08.13 23:27
  • 가현마마 근력운동도 엄청하거든요... ㅠㅠ근데 안빠져요.. 넘 성급한거겠죠..?ㅠㅠ
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다신
  • 가현마마
  • 08.13 23:24
  • 일단 식단이 넘 부실해요~
    탄수화물 단백질이 넘 부족하구요~
    필라테스도 좋은운동이지만 근력운동도 추가적으로 해주셔야되요~
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