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-5kg희망·초보
2017.08.13 23:45

Q.살이 안빠져요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동도 나름 많이 하는 편인데 왜 살이 안빠지는지 모르겠어요 너무 힘들어요.. 취미로 유도 를 하고 집에와서는 마일리 사이러스 섹시레그 와 캐시 안벅지&뒷벅지 캐시 팔살 운동 하고 식단조절도 정말 열심히 하는데 살이 빠지기는 커녕 찝니다.. 왜일까요..

-5kg희망
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유지하는데 칼로리

3 133 다이엍ㅌㅓ

운동 어느 만큼 해야할까요??

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크롭탑!
08.14 02:18
3가지가 될거같은데 하나는 근육이늘고있는거 (말랐을경우) 하나는 지금먹는양과 운동칼로리소비가 마이너스가 되지 못하고있는거... (식사칼로리룰 줄이거나 운동을 늘리는거) 마지막은 수분섭취에 따라 몸무게가 늘어나는거.. 실례가 안된다면 키랑몸무게랑 그렇게 운동을 얼마나하셨는지 알수있을까요?? 저는 이유를 자세히 몰라도 다른분들은 아실수있을지모르잖아요 ㅎㅎ
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