제목대로 식단이 얼마나 중요한지 느껴요. 기름진 밀가루전은 맛은 좋지만 다이어트 천적이네요.😂 어제부터 식단을 다시 가다듬어 가며 잘 지키고 있어요. 그랬더니 또 빠르게 회복했습니다. 체지방, 그리고 체중이 모두 줄었어요. 키토산의 효과는 대단해요.👍 물론 다이어트 활동을 잘 해야 효과가 더 배가 되는 거 같습니다. 식단과 운동 모두 중요한거 같아요.
아침식사 >
외출을 해야해서 간단히 먹었어요.
점심식사 >
집에 도착하고 아이들 챙기고 나니 저만 늦게 점심을 먹었네요. 먹을 땐 좋은데 왜 돌아서면 배고플까요?😢
저녁식사 >
원래는 5시 저녁식사 식사에 운동을 하고 먹을 까하고 컴텨를 켰다가 유일하게 보는 미드가 오늘 나오는 날이라 그거 봤더니 식사시간이 많이 늦어졌네요.😂
물론 식후에 가벼운 요가를 했지만 늦게 먹은게 아쉬워요. 다음엔 식사시간을 더 잘 지켜야겠어요. 다행히 오늘 저녁은 250칼로리미만으로 식사하는 게 성공했는데 내일 어떤 결과가 나올지 궁금합니다.
SNS 후기 >
https://www.instagram.com/p/BXxv7IJFjki/
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