어제는 체중 패쓰 했는데 마법 기간에 얼마나 올라가나 싶어서 시험용으로 그냥 오늘 오전에 한번 올라갔어요ㅎㅎ 64~65갔다왔다 하네요!!^^
(다이어리엔 그냥 64로 기록..)
👣운동!
오전에 간식 먹어주고 천천히 걷기 로 바꿨는데 왜 칼로리가..ㅎㅎㅎ
🙇아점식사
현미콩밥 반공기/참치 , 김치 씻어서 각각 4분의 1/
팽이버섯. 새송이버섯 .두부 반모 .소세지 3개 /
마법기간 회복용으로 먹고있는 미역국/ 양배추 삶은거
🙇간식
-운동전:액티비아.복숭아 남은 2조각
-구운계란 흰자 (노른자는 퍽퍽해서 잘안먹게 되네요ㅠ)
-집에서 계란 삶은거 흰자 두개 먹었어요ㅎㅎ
-검은콩 우유 300ml 인거 200ml 를 먹었습니다!
😅어제 까먹구 여기엔 기록 안했는데 그 쌀과자 50칼로리인것도 어제 먹었다는거 안비밀..♡
🙇저녁은..
ㅠㅠ배가 더부룩하고..왠지 소화안된 느낌에 배가 안고프더라구요ㅠㅠ
하하ㅎㅎ오늘 덕분에 ..
탄 70g/단 41.2g/지 20.6g 빠이 못묵었네여ㅠ큐
위에꺼 성분용!! 이어플에 없을까봐 찍어뒀어용
👣 최종 걸음
오전 운동+버정 2정거장 하차+오늘 따라 심정이 답답해가지구 돌고왔네요!
💪홈트
-마일리 복근 운동과 안쪽살이 자궁에 무리가 갈거같아
어제 오늘 패쓰하구 끝난 담날부터 하려합니다
⚱물
2500L
🎵배변
2회(운동후 어제 고기먹은거 배출! /오전 식사 후)
☉이번 달끝나고 먹고싶은거 위시리스트
햄버거ㅋㅋㅋ(8/31일까지 공짜쿠폰 있는데 먹을수 있을라나...)
안되면 치킨 두조각 먹구싶네여!
🤔오늘...참 종아리부분이 디따 땡기네요ㅎㅎ 따뜻한 물로 족욕 15분 집에서 했어유ㅠㅠ 마법이 참 힘겨운 날인거 같아요ㅎㅎ걸을땐 그렇게 탁 힘들진 않은데 마음이 무거우니..? 오히려 소화가 잘되는거 같기도 하면서도 아닌거같기도....배쪽에서 뭔가 턱 막히는거 같아용 몸에서 잡아두려 하니까 그런거니깐! 마법이
초등학교때 부터 시작해서 첨엔 7일 했는데 고등학생부터 3~4일로 짧아졌어요ㅎ~ 어제 부터 시작했으니 내일 혹은 모레 끝나는 날일텐데 얼릉 끝나길 바랍니다!ㅎㅎ😆
이왕 시작한거 끝을 보고싶어요! 그룹회원님들 모두모두 목표 달성 그날까지 홧팅해요!!💪
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