제가 그랬어요 ㅎ 허리는 67센치인데 엉덩이는 98센치에다 엉밑살 심해서 바지 못입고 ㅠㅠ 하체는 꾸준히 해줘야해요 마일리 하체 캐시 안벅지 강하나 하체 해주고요 그러면서 허벅지에 근육을 키워 줘야해요 그리고 꼭 자세 바르기 하고있고 다리 절대 모으지 말고 꼬지도 말고 그리고 꼭 하루에 2리터씩 챙겨먹어요 ㅎ 아침에 단백질바 같은거 먹거나 아님 밥 먹거나 ㅎ 저 입이 심심해서 자극적이거나 달달한 간식 계속 먹었는데 저 두가지 하니깐 안 먹게 되면서 하체 많이 빠졌어요 ㅎ 하체도 식이 진짜 중요해요 ㅠ 자신의 생활습관을 서서히 바꾸면 하체 빠지니깐 ㅎ 저 진짜 모태 하체비만이었는데 진짜 빠졌어요 ㅎ
초보
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