이주일째 .... 다이어트식
160에 58에서 .. 지금 주 3회 PT받으면서 이주만에 160에 54 댓어요... 원래 47키로 엿는데 .. 뒷꿈치 아프고나서 운동 그만두고 폭식증과 요요가 와서 10키로 졌네요 .. 체지방이 10쪗으니 말 다햇죠 .. 과자 빵 .... 떡 과일 미친듯 좋아하는데... ㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 옷도 다 작고 ... 시급해서 ... 급 다이어트하고 잇어요 ..
아 .. 찔땐 그리 쉽더니 빼는게 왜케 힘든지 ..
특히나 군것질 못하니 죽을꺼같아요 .. 이러다 또 다시 폭식증 올까봐 너무 겁나요 .. ㅠㅠ
아침 - 매일 사과 작은거 하나
점심 저녁 - 저렇게 이것저것 해서 먹어요
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