다신어플을 알고 운동 욕구 마구 샘솟는 요즘입니다.
아이 둘 키우는 워킹맘이 시간내서 운동하는건 정말 하늘의 별따기 만큼 어려운 현실이네요. 그나마 남편의 도움으로 주3~4회 수영으로 유산소를 챙기고 나머지는 집에서 틈틈히 근력운동하고 있어요. 다신어플의 좋은점은 매일 목표량이 있어서 '이것만 얼른 하자'는 마음으로 꾸준히 할수있게 되더라구요. 식이조절도 같이 병행하고 있어서 다이어트 잘 유지되고 있답니다. 어플 덕 마니 보고 있어요~~~
다신 어플 시작하기 전에 3주정도는 운동없이 식이조절과 수영 2~3회 정도 하면서 3키로 뺐고, 다신 어플 시작하면서 식이조절과 운동에 같이 신경써서 2키로 정도 더 뺐어요. 사진의 비포 애프터는 다신 시작할때와 지금입니다.
사진 상으로 큰 변화가 없어 보이지만 저는 배와 허리를 기준으로 변화를 체크하고 있어요.
올해 12월까지 꾸준히 해서 허리라인과 복근 잡히는게 목표예요. 홧팅!!!!!
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