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  • dede58·입문
  • 2017.08.19 20:11
Q.운동없이 살빼는 중인데 감량 한계가 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그냥 평소에 더 많이 움직이고 식단 조절중인데 원하는 만큼 뺄 수 있는건가 해서요ㅜ

많이 움직이는게 출퇴근하면서 걷는거만 7천보정도 되고 식단은 아침 단쉐/점심 일반식/저녁 샐러드 이렇게 먹고 있어요

한달 정도해서 3키로 감량했고 눈바디 차이도 나는데 이게 여기서 유지되는건지 아니면 감량이 더 될 수 있는건지 궁금해욥
  • dede58
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지존
  • younlion
  • 08.19 22:25
  • dede58 운동병행에 비해 속도는 느리지만 식단에 비례한 위치까지 진행될 거예요. 만약 정체된다면 이 식단으론 여기가 한계인가 하시고 식단을 바꾸거나 유산소운동병행을 해주시면 됩니다.
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  • dede58
  • 08.19 22:32
  • younlion 아 딱 궁금했던 부분이네요! 정체기인지 지켜봐야겠어용 ㅠㅠ 감사합니다 ㅎㅎ

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입문
  • dede58
  • 08.19 22:23
  • younlion 그렇군용!! 답변감사합니다 ㅜ!!
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지존
  • younlion
  • 08.19 21:06
  • 결론만 말씀드리면 더 뺄수 있어요. 운동을 하면 더 많은 칼로리소모가 이뤄지고 탄탄한 몸매를 만들 수 있지만 반대로 근육량이 늘어 몸무게는 정체가 된다거나 늘어나는 경우도 있죠. 그래도 체지방은 빠지고 있는거라 좋은것이긴 한데...ㅋ
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