꼭 필요한 영양소 간단 챙겨먹기 현미그래놀라여 나설때가 왔도다~~아자아자
자~~~오늘은 현미가 왜????
1. 풍부한 섬유질로 포만감이 높다
2. 혈당을 낮춰준다
3. 신진대가가 빨라져 노화 방지
4. 성인병 예방
5. 암세포의 진행을 늦춰주고 증식을 억제 시켜준다
6. 대장암 발병률을 줄여준다
우리몸에 필요한 5대필수 영양소는
탄수화물ᆞ단백질ᆞ무기질ᆞ비타민ᆞ지방
입니다
ᆢᆢᆢᆢᆢ그중 탄수화물은ᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢ
우리 신체에서 소비되는 열량의 50~90%를 담당하고 있지요
아무리 다이어트를 한다 하더라도 최소 5대영양소는 "꼭"
챙기지 않을시 요요ᆞ 폭식 으로 고통 스러운 미래만 기다립니다
최소 절식을 하시 더라도 기본적으로 200g씩은 챙겨 드셔야지 몸도 마음도 건강한 다요트를 하신다는
"기준" 잊지마시고 다신 되시기를 추천 합니다
요점
요래 중요한 현미를 꼭 챙겨 먹어야 하겠지요???
챙겨먹기 힘들 땐 [현미그래놀라가] 참 간편 하더이다
~할매생각 입돠~
요건 시판하는 간편 1회분 외출시 편하겠따!!
요건 집에서 300g분량 나누어 먹기~~^^♡♡
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